فوائد البطيخ الصحية
في الواقع، معظم البطيخ غنية بالبوتاسيوم، والمواد الغذائية التي يمكن أن تساعد في السيطرة على ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب، وربما منع الجلطات. الارشادات الغذائية لعام 2005 تنص على أن وجود البوتاسيوم في الحمية الغنية يساعد على الحفاظ على ضغط الدم وعدم ارتفعه من خراء تناول الملح ويمكن أيضا الحد من مخاطر حصى الكلى النامية، والمحافظة على قوة العظام. وتشجع الدراسات الى الاستهلاك البالغين 4700 ملليغرام يومياً (مع الحفاظ على الصوديوم إلى أقل من 2300 ملليغرام يومياً، وهي عبارة عن ملعقة واحدة صغيرة من الملح).
خصائص وفوائد البطيخ الطبية:
- يحتوي البطيخ على فيتامين ب 6، فيتامين ب 6 يشجع المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ التي تساعد الناس على التعامل مع القلق والذعر بين المواطنين.
- يحتوي البطيخ على فيتامين (أ) ويساعد جسمك على مكافحة العدوى. كما أنه يحول دون فقدان البصر.
- 92 في المئة من البطيخ يتكون من الماء في حين أن 8 في المئة هو اللايكوبين.
- يحتوي البطيخ على الاملاح التالية: كبريت، فوسفور، كلور، صوديوم، وبوتاسيوم.
- البطيخ غني بالفيتامين (ج 3) والذي يساعد على الوقاية من أمراض القلب، السرطان، وغيرها من الحالات المزمنة.
- البطيخ مدر للبول، مفتت للحصى والرمل، ويزيل الاملاح التي تترسب داخل الجسم.
- البطيخ هو مصدر قيم الليكوبين، وتشير البحوث إلى أن اللايكوبين يساعد في الحد من خطر البروستات، والثدي، وكذلك في الرئة وسرطان القولون.
- البطيخ قد يساعد في علاج ضعف الانتصاب إضافة إلى زيادة الرغبة الجنسية.
- البطيخ مهدئ للأعصاب يزيل التوتر والقلق.
- البطيخ مهضم، يمنع كسل الامعاء ويكافح الامساك في المعدة.
- البطيخ يكسر العطش ويخفض الحرارة المرتفعة في الامراض.
- البطيخ منشط لوظائف الكبد ويعالج الريقان وانواع التهاب الكبد الوبائي.
- القشرة الخارجية للبطيخ توضع على البهاق للعلاج، وهي تمتاز بخصائص منعمة للجلد، توضع القشور الخارجية مع اللحم لإسراع إنضاجه.
You have to Login