الكافيين والحمل
واحدة من الأمور التي تبدأ النساء بالقول لها وداعاً عندما تكون نتيجة اختبار الحمل موجبة هي مادة الكافيين. الكثير من النساء سوف تمتنعن عن شرب مادة الكافيين بمجرد علمهم بأن هذه المادة سوف تسبب ضرراً للطفل الذي ينمو يوماً بعد يوم في احشائهم. هذه المرأة سوف تتخلى عن كل شيء يحتوي في داخله على الكافيين من القهوة الى المشروبات الغازية وحتى الشوكولاتة. ولكن هناك بعض النساء الذين يجدن صعوبة في تخفض كمية استهلاكهن للكافيين، فنقول لهم بدلاً من شرب خمسة أكواب من القهوة يومياً، سوف يتم خفضها الى فنجان واحد فقط خلال اليوم.
أمهاتنا وجداتنا سوف يقولون لنا أنهم شربوا نفس الكمية من الكافيين سواء في فترة الحمل او في حياتهم العادية وان ذلك لم يؤثر على الاطفالهن. بيد أن الكثير من الابحاث والدراسات الذي تم القيام بها منذ ذلك الوقت وحتى وقتنا هذا، تبين أن الكثير من الكافيين يمكن أن يسبب بعض التعقيدات مثل ( بريترم ليبر ) وهي المخاض المبكر و / أو انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
ما هي كمية الكافيين التي تعتبر نوعاً ما كبيرة؟ الأطباء يقولون لمرضاهم أن شرب كمية معتدلة من الكافيين لن تضر أطفالهم. ورغم أن الكافيين يعبر المشيمة (الحبل السري)، فإن أي كمية أقل من 300 ملليغرام في اليوم (8 اوقية (الاونصة) في كأس من القهوة) لن تؤدي الى أي ضرر. وأي كمية أكثر من 300 ملليغرام سوف يعرض طفلك للخطر، وأظهرت الدراسات كذلك أن المرأة التي تشرب أكثر من 300 ملليغرام من الكافيين يومياً خلال الربع الأول من الحمل قد يزيد لديها خطر الاجهاض.
وأظهرت الدراسات كذلك أن النساء اللاتي يزيد نسبة استهلاكهم من الكافيين عن 500 مليجرام يومياً قد يصاب اطفالهم الحديثي الولادة بسرعة في معدلات دقات القلب وسرع بمعدلات التنفس. كذلك سوف يقضي هؤلاء الاطفال الرضع جزءاً كبيراً من وقتهم في الأيام القليلة الأولى من الحياة وهم مستيقظون بدلاً من النوم بسلام بعد رحلة طويلة.
هناك عدد من الأسباب الأخرى التي تبرر لماذا نحن النساء نريد خفض كمية الكافيين التي نشرب خلال فترة الحمل. في البداية، الكافيين لا يملك اي قيمة غذائية، لذلك يجب علينا التفكير جيداً قبل استهلاكنا له خلال فترة الحمل. ثانياً، الكافيين مادة منشطة لذلك عند استهلاكنا كميات كبيرة منه فإنه سوف يزيد من معدل ضربات القلب ويمكن أن يسبب الأرق والصداع وكذلك يمكن ان يتسبب ببعض الاجهاد للجنين. ثالثاً، الكافيين يمكن أن يسبب حرقة، وإذا كنتم قد مررتم بتجربة الحمل من قبل فإنكم تعلمون أن الحرقة يمكن أن تكون عبئاً عليكم في بداية الحمل، والكافيين يؤثر عليها ويجعلها أسوء. وأخيرا، الكافيين هو مدر للبول هذا ما يعني أن هذه المادة يمكن أن تتسبب لكم بفقدان السوائل وبالتالي جفاف الجسم.
في حين أنه ليس من الضروري التخلي عن كل أصناف الكافيين خلال فترة الحمل الخاص بكم، يجب عليكم أن تتعلموا كيفية شرب الكافيين بإعتدال أو ان لا تشربوه على الإطلاق. هناك الكثير من الناس يتناولون قهوة منزوعة الكافيين ولكن هذه القهوة لا تزال تحتوي على آثار صغيرة من الكافيين لذا يجب عليكم ان تأخذوا هذا بعين الاعتبار.
You have to Login