الحصول على الطاقة من الفيتامينات
أكثر شكوى يسمعها الأطباء دائماً من المرضى هي الافتقار للطاقة أو الشعور المستمر بالتعب. نظراً لهذه الأنواع من الشكاوى، ليست من مفاجأة أن الناس يريدون معرفة أفضل أنواع الفيتامينات وملاحقاتها للحصول على الطاقة. جميع الفيتامينات هي مثالية للمحافظة على الصحة، فضلا عن إبقاء جسدك يعمل بشكل سليم.
من بين الفيتامينات، الأكثر شيوعاً للحصول على الطاقة هو حمض الفوليك. حمض الفوليك هو إحدى فيتامينات ب و ثبت لزيادة مستويات الطاقة. حتّى لو بامكانك البحث عن الفيتامينات التي توفر الطاقة، لكنّه من الأفضل لك إيجاد تلك التي تحارب التعب بفعاليّة. وهناك فيتامينات، و مغذيات جيّدة لمحاربة التعب و لمساعدة الجسم على البقاء متأهّباً.
الفيتامين المعروف بثنائي نوكليوتيد النيكوتين و الأدنين المختزل قويّ جدا للطاقة، على الرغم من أنّ العديد من الناس لا يدركون ذلك. الناس الذين يستخدمون الفيتامينات على أساس منتظم سينبهروا بمدى فعاليّة هذا الفيتامين على زيادة الطاقة. و هو كثيرا ما يستخدم للتعب المزمن، على الرغم من أن الطريقة التي يعمل بها قد تكون معقّدة تماماً. من الفيتامينات الأخرى الجيّدة لتوفير الطاقة تشمل ال(م س م) و جنكة البيْلوبة.
اذا كنت من الّذين يتناولون عقاقير منع تجلط الدم، مثل الاسبرين، يجب عليك دائما أن تتشاور مع الطبيب أو غيره من المدربين المتخصصين قبل تناول جنكة البيْلوبة لأنّها تعمل أيضاً كعامل لمنع تجلط الدم. على الرغم من أنّها تعتبر فيتامين للطاقة، إذا تناولتها مع الاسبرين يمكن أن تخفض التجلّط في دمك أكثر من اللازم. فإذا حصل ذلك، قد تؤدي إلى مشاكل طبية في وقت لاحق من الحياة بحيث يمكن أن تمنعك من القيام بالأمور التي تحب.
مع أي فيتامين تأخذه كمصدرا للطاقة، يجب عليك دائما التشاور مع طبيبك. إذا كان لديك أي نوع من أمراض القلب أو غيرها من الحالات الصحية الخطيرة، قد لا تتمكن من اتخاذ الفيتامين الذي تريد. لهذا السبب، يجب عليك دائما أن تتشاور مع طبيبك و طلب نصيحته. بعدد قليل من الاختبارات و الفحوصات، سيتمكّن طبيبك من تحديد أي نوع من الفيتامينات ينبغي أو لا ينبغي أن تتناولها.
في عالم الفيتامينات، هناك العديد من المصادر البديلة التي يمكن أن تتناولها للحصول على الطاقة. ما إذا كنت أحد كبار المواطنين تتطلّع الى القيام بمزيد من الأنشطة أو رياضي تتطلّع للحصول على مزيد من الطاقة، هناك العديد من مختلف الفيتامينات التي يمكن أن تقدِّم إليك ما تحتاجه. قبل أن تخرج مسرعاً و تبحث عن خياراتك، يجب عليك دائما أن تتشاور مع طبيبك لتعرف ما اذا كان هناك أي فيتامينات لا يجب أن تتناولها.
You have to Login