البرتقال وفوائده الصحية
البرتقال هي واحدة من أكثر الفواكه المفضلة في العالم. البرتقال يحمل الفيتامينات، والأكثر الفيتامين وفرة في البرتقال هو فيتامين C. هذا الفيتامين تحمي الجسم ضد العناصر الضارة.
البرتقال يفيد في الحالات التالية:
- الربو
- التهابات
- السل
- الالتهاب الرئوي
- الروماتيزم
- يساعد على خفض الكولسترول
- يساعد على منع مرض السكري
- التهاب المفاصل
- ارتفاع ضغط الدم
- يساعد شرب عصير البرتقال إلى حد كبير من تخفيف الرغبة في شرب الكحول عند الأشخاص المدمنين على الكحول
- استهلاك كميات كبيرة من البرتقال سيقلل تدفق الافرازات مخاط من الانف
محتويات البرتقال :
- بيتاكروتين من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من التلف.
- الكالسيوم يساعد في حماية والحفاظ على صحة العظام والأسنان.
- حمض الفوليك المناسب لنمو الدماغ.
- المغنيسيوم يساعد في الحفاظ على ضغط الدم.
- البوتاسيوم يساعد في الحفاظ على التوازن في الخلايا، ومهم في المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية.
- الثيامين يساعد على تحويل الغذاء إلى طاقة.
- ويساعد فيتامين ب 6 في دعم إنتاج الهيموجلوبين الذي يحمل الأوكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.
You have to Login