الفيتامينات السائلة
قبل عدة سنوات، الفيتامينات السائلة لم تكن معروفة. في الماضي، الأقراص و الحبوب كانوا الطريقة المثلى لأخذ الفيتامين. بالرغم من أنّهم اعتُبروا عظيمين، لكنّهم لم يكونوا يعبرون الى مجرى الدم في الجسم بسرعة كافية، فلبعض الناس كانوا مجرد حبوب تمر عبر الجسم دون جني الثمار. بزيادة طلب السوق و بحث المصنعين عن سبل لجعل [...]

الفيتامين السائل
معظم الناس لا يدركون أن الجسم يمكنه امتصاص العناصر الغذائية من الفيتامين السائلة بطريقة أسهل بكثير من الأقراص. ومن المقدر أن الفيتامين السائل في الواقع يتم امتصاصها على الأقل خمس مرات أفضل من حبوب الفيتامين العادية. بالطبع، هناك العديد من المزايا الأخرى التي تتمتّع بها الفيتامينات السائلة مقارنةً مع الحبوب. على سبيل المثال، إنّ [...]

الأكل الجيد والرضاعة الطبيعية
بعد الانتهاء من الحمل والولادة تأتي الرضاعة لتكّمل العطاء التي تقدمه الام من اجل طفلها. لقد بلغ طفلك من العمر ما يكفي ليبدأ بتذوق الاطعمة والأغذية التي تأكلينها. الآن سوف يحصل طفلك وفي مرحلة الرضاعة الطبيعية على نكهة أفضل من الأغذية المفضلة لديك.
عادة إذا كنت تقومين برعاية طفلك وارضاعه يجب عليك انتاج [...]

الكافيين والحمل
واحدة من الأمور التي تبدأ النساء بالقول لها وداعاً عندما تكون نتيجة اختبار الحمل موجبة هي مادة الكافيين. الكثير من النساء سوف تمتنعن عن شرب مادة الكافيين بمجرد علمهم بأن هذه المادة سوف تسبب ضرراً للطفل الذي ينمو يوماً بعد يوم في احشائهم. هذه المرأة سوف تتخلى عن كل شيء يحتوي في داخله على [...]

فيتامين ك
فيتامين كاف ضروري لتجلط الدم لمعالجة الاصابات. ففي أي وقت كان الشخص يعاني من جرح نازف، فيتامين (ك) هو الّذي يكون في الدم ليوقف النزيف و لتضميد الجروح البسيطة بسرعة.
هناك ثلاثة أشكال مختلفة من فيتامين (ك). الشكل الأول من فيتامين (ك) هو فيتامين (ك1)، المعروف ايضاً باسم فيلُّوكينون. هذا الشكل من فيتامين (ك) موجود [...]

فيتامينات الشعر الصحية
هناك العديد من فيتامينات و معادن الشعر التي يمكن أن تؤدي دوراً رئيسياً في مساعدة أي شخص للحصول على شعر صحيّ. إذا كان الشخص لا يملك ما يكفي من فيتامينات الشعر، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تخفيف كثافة الشعر أو حتى الصلع في معظم الحالات الشديدة. و الحقيقة هي أن حالة شعر الشخص [...]

أعظم مصادر الفيتامين
هناك الكثير من النقاش حول ما هو أعظم فيتامين. كل الفيتامينات لها وظائف أساسية تسهم في صحة الشخص العامة و في رفاهيته. من المستحيل فعلا أن تعلن أنّ إحدى هذه الفيتامينات هي الأعظم. و لكن هناك عدد من الأطعمة التي توفر أكبر الكميات من الفيتامينات.
أعظم مصادر الفيتامينات تختلف حسب كل فيتامين. من المهم [...]

جذور الزنجبيل تداوي الأمراض
فيتامين جذر الزنجبيل يقدم لك الكثير من الفوائد، بما فيها القدرة على علاج الصداع ونزلات البرد الشائعة. إحدى أكثر استخدامات جذر الزنجبيل هو علاج الاضطراب في المعدة، الذي نعرفه جميعاً و نكرهه. عادة ما تكون في شكل جَعة الزنجبيل أو البسكويت الرقيق، هذا الفيتامين يمكن أن يعالج حتى المعدة الأكثر اضطراباً و [...]

الحصول على الكمّية الصحيحة من الفيتامينات
إذا كنت تأكل وجبات صحية ومتوازنة كل يوم، سوف تحصل على كل الفيتامينات والمعادن اللازمة والتي يحتاجها جسمك كي يعمل. على الرغم من أننا جميعا لدينا مختلف الاحتياجات الغذائية، فجميعنا بحاجة للفيتامينات للعيش في صحة جيدة و لمنع الأمراض. إنّ الفيتامينات موجودة منذ مئات السنين، و توفّر لنا طريقة لعيش [...]

فيتامين الغذاء والصحة
من الضروري أن يكون الشخص على علم بما يشكل التناول الجيد من فيتامين الغذاء والصحة. الإدارة الاتحادية للمخدرات توصي بكمّية معيّنة يوميّاً من غالبيّة الفيتامينات، و التي يشار إليها بالتناول الجيد من الفيتامين الصحيّ و الغذائي. هذه الكمّية تختلف باختلاف الشخص في العمر والجنس وبعض العوامل الأخرى، فتناول الفيتامين الصحيّ و الجيد من [...]