فوائد الشاي الأخضر المضادة للأكسدة
إنّ العالم يشربون الشاي الاخضر لعدة قرون الآن. إنّه على الارجح واحد من أقدم المشروبات المحضّرة في التاريخ. هل سبق لك أن تساءلت لماذا الناس لا يزالون يشربون الشاي الأخضر حتى الآن؟ حسنا لقد أثبتت الدراسات أن شرب الشاي الأخضر لديه الكثير من الفوائد الصحية. منها أنّه يتمتع بفوائد مضادة للأكسدة. مملكة الحيوان تحتاج الى الأوكسجين من أجل البقاء، و كذلك الإنسان.
فمنهج الجسم بحاجة للأكسجين، هذا العنصر موجود بكثرة في الهواء، و بالتناول السليم، يمكن أن يحرق الجلوكوز والدهون الموجودة في الجسم لتوفير الطاقة والحرارة اللازمة. لذا كما ترى ان الأكسجين عنصر أساسي من العناصر التي يحتاجها الجسم لأي شيء، و لكن التباغت فيه يمكن أن يضر، فالكثير من الأوكسجين يمكن أن يكون له أيضا آثار سلبية.
منتوج ثانويّ للأكسدة هو الجذريّة الحرة. في بعض الأحيان، تتفاعل هذه مع بعض من الجزيئات فتحولها أيضا إلى جذريّات حرة يمكن أن تحدث خللاً في الأداء الطبيعي للجزيئات. وإذا استمرّ هذا بالحصول، قد يؤدي الى ضرر الأنسجة، وأخيرا، لتدمير الخلايا.
أحياناً هذا الأداء الغير العادي للجزيئات يمكن أن يؤدي إلى بعض الأمراض التنكسية مثل مرض الزهايمر، مرض التهاب المفاصل الرثواني، السرطان، أمراض القلب، ومرض الباركنسون. فإنّ الإنسان حقاً محظوظ لان جسمه مجهّز بالدفاع اللازم من أجل منع الجذريّة الحرة.
من خلال تناول الكثير من الفواكه والخضروات التي تحتوي على مضادات الاكسدة، الجذريّة الحرة تُمنع من التسبب بأي ضرر لجسم الإنسان. إلى جانب الفواكه والخضروات، يمكنك أيضا الحصول على مضادات الأكسدة من الشاي الأخضر. وكما ترى، عن طريق شرب الشاي الأخضر وتناول الكميّات الصحيحة من الفواكه والخضروات، يمكنك منع الأمراض وتلف الخلايا.
نبتة الشاي أو كاميليا سينسس معروفة لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحارب الأمراض. الشعب الصينى يستخدم نبتة الشاي لعدة قرون، وعادة، يمكنك العثور على الشاي الأخضر في كل منازلهم. الصينيّيون يعتقدون أن الشاي مشروب صحيّ جداً يشجّع على التمتع بالصحة والرفاهية. فضلا عن الصين، الشاي الأخضر يستخدم أيضا على نطاق واسع في تايلاند، الهند، و اليابان.
الأدوية الصينية والهندية التقليدية عادة ما تحتوي على الشاي الأخضر لأنه يمكن أن يكون بمثابة منبه و دواء قابض للأنسجة (لتضميد الجروح والسيطرة على النزيف)، مدر للبول (لتعزيز إفراز البول)، وعاملاً من العوامل التي يمكن أن تحسن صحة القلب. الشاي الأخضر غنيّ في الكاتيكين المسؤول عن الكثير من الفوائد الصحية. الشاي أيضا يتمتّع بمكونات أخرى تعزّز خصائصه الصحيّة.
الكاتيكين مضاد قوي لللأكسدة. فضلا عن ذلك، الشاي الاخضر يحتوي على فيتامينات الجيم، الهاء، و الألف. كما يتمتّع بخصائص لمكافحة السرطان، وقاية الاعصاب، مكافحة أمراض القلب، و مكافحة الجراثيم. الشاي الاخضر معروف جداً بوقايته من السرطان بفضل احتواءه على مضاد الأكسدة “غالات الإبيغاليغتشن”.
الآن و قد تعرّفت على فوائد شرب الشاي الأخضر، ألا تظن أنه حان الوقت لكي تبدأ بتناوله؟ دع عجائب الشاي الاخضر الشفائيّة من تحسين صحّتك العامة. هناك الآن الكثير من منتجات الشاي الأخضر التي تباع في السوق بأسعار معقولة جداً. فضلا عن الشاي الأخضر، يمكنك أن تجد منتوجات صحيّة تتضمن الشاي الأخضر. للحصول على جسم رشيق وصحي، حاول إدراج الشاي الأخضر في النظام الغذائي.
إذا كنت تحاول فقدان الوزن أم كنت ببساطة تريد الحفاظ على وزنك الحالي، سيساعدك الشاي الاخضر كثيراً إذا جعلته من عاداتك اليوميّة وقمت بشربه قبل، أثناء، أو وبعد الوجبات. لكن تذكّر دائما أنّ الكثر من أي شيء يمكن أن يكون ضارا أيضاً، لذلك تناول الشاي الأخضر بالكميّات الصحيحة.
You have to Login